作者: HUANG RACHEL

當生活裡充滿著工作的壓力，甚至面臨一些挑戰的時候，內心時常會有很多小劇場，事情還沒開始做，這些抱怨、懷疑、否定的聲音快壓垮了我們。  ...

自從有了網路，我們被迫著面對大量的資訊，每個人接收各式的資訊下，精神不自覺的消耗，連休閒娛樂都離不開網路，像是下班後就想滑著手機追劇，不知不覺就到了深夜……身體更加的疲憊了。  ...

隨著新冠疫情解禁，許多限制鬆綁了，這波病毒讓全球經濟停擺，不過卻讓地球暫時得到喘息的機會，許多生態開始還原，對地球而言是隔離淨化的時間。  ...

  薌教練說「亢達里尼的外表是感覺，也就是我識，我識的最核心就是亢達里尼，你平常的無極印、你的埃點，要動到這一塊，隨時隨地都可以玩，什麼事情都是跟這音樂一樣的，這個才是亢達里尼真正的埃點」    ...

從小到大的家庭、學校和社會教育都在培育我們成為有道理的人，漸漸我們相信「集體意識」帶給我們的觀念都是對的。不過試著回想看看，當遇到困難時，腦子裡雖然都是道理，不過我們找得出真正的答案或解套方式嗎？...

平時做家事的時候，你都是什麼樣的心情？很多人都抱持著把家裡掃乾淨卻是不甘不願，其實居家整理除了淨化空間提升舒適的生活品質，還是親密自己最好的時間！  ...

當我們用心在面對這個世界時，工作生活中的壓力與不如意很容易累積在胸口，學會九印後很常需要玩安心印來撫慰自己的身心。記得自己一開始玩安心印時，常常容易睡著，或是覺得胸口悶脹、氣不順、雙手疼麻，一下就想換下個姿勢，並沒有安心的效果。