學員問：請問九印中覺知呼吸跟活化脊椎的關係？
薌教練答：
你們常聽我說「玩九印要覺知重力反力」，比較少聽到「玩九印要覺知呼吸、活化脊髓」，因為過去能講的時間有限，所以只能講眼前最有機會的點。從「練習無極九印放空外緣」，到「練習覺知重力運用反力」，中間還有一個「練習覺知呼吸活化脊椎」。
一旦九印有玩進去你就會知道，你若沒有把呼吸帶到脊椎裡比較卡、不順的地方去，九印效果就有限。更嚴重的是，你的整個脊椎沒有活化起來，你的重力反力會出不來，因為脊椎在很多地方卡住了。
氣要能夠灌進去脊椎裡，用親密和諧舒服自然的方式，很溫和慢慢地，呼吸進來的能量就進去了，沒有任何壓迫感，因為脊椎很滑順地被體貼到、被親密到，氣自動就進去了，這就是活化脊椎。
當你的呼吸可以進到脊椎裡去的時候，整個人會變得很有彈性；那個彈性是不是就是重力反力？這整個是環環相扣的。脊椎卡住的地方，會呼喚我們親密和諧舒服自然，是不是？卡住的地方就是我們的老師、我們的師父、我們最親密的愛人啊！這樣子練出來的功夫會是很純真的。
（節錄自第154期罡健營）