（節錄自第199期罡健營「21世紀三清點化道行情」~8，同步聆聽音頻按此）
我跟你們講什麼是太極樁，讓你做練習，太極樁其實非常非常簡單，你無極印進去以後，它就勢必銜接太極樁。
如果純粹講太極樁的話，就是你的蓄勢、復命，復命站起來後，當時在剛站的時候是不是會很小心？有一種戰戰兢兢如履薄冰、計較又計較、聚精會神，又親密和諧舒服自然。好，你現在進入這個狀態，然後呢？然後是不是他自己會動？或它自己不動？關於這個動跟不動，就是「大動不如小動，小動不如不動，不動不如微動」。
什麼是微動？
就是不是你在動，是他在動的，這就是太極。太極本身是平衡的，任何相對都是平衡的，所以你就會進入一種太極或者是禪定的狀態。
如果你有進入狀況的話，一定會很舒服嘛！舒服，你就想要久一點；不舒服你就不會想要久一點。不舒服就不是太極樁，舒服就是太極樁。太極樁沒有任何形式，很舒服就對了。你這個熟練了，走路裡面也有太極樁。你打坐也是太極樁，打坐跟太極樁是完全同一個原理，然後把天地納進來，整個太極是包括天地的，有你，就三才-天、地、人，這樣子你平常工作生活就方便了。
如果說條件許可，就無極九印水平下去；如果不方便，就垂直太極樁，這樣隨時隨地都可以練功了嘛~
～薌教練
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