什麼樣的飲食才對？很簡單的一個道理：飲食對你的生命有沒有加分～
你進食是怎麼個進法？或者怎麼個運動法？對生命有沒有加分？又該怎麼評鑑有沒有加分？很簡單！就是對於你的創造力有沒有加分！創造力是你跟這個世界分享的能力，我是怎麼檢驗的呢？很簡單！如果有一天我死了，我會去看我這一路走來，我的創造力我滿意嗎？當我還在肉體裡面時，我跟這個世界的互動，我曾經走過的這些腳步，我給了世界什麼？這些才是我離開肉體之後我care的，死了之後再care來不及了，現在就要care！
所以什麼體重、營養、禁食……等等的，我通通用這個標準，因爲標準因人而異，每一個人的心靈願景都不一樣，所以是不是每個人要攝取的醣跟酮不一樣、運動的質和量也都不一樣？難道每個人愛的對象都長一樣嗎？都沒有人說出來，要依你的靈魂而定，因為靈魂不滅！最後當家做主的是靈魂，不是你的我識！你的我識只是要一個存在感、價值感跟歸屬感，這些感，你變現是要變什麼？變現出創造力！
你再怎麼樣有存在感、價值感、歸屬感，它們通通要歸創造力管，是不是？你存在感若是超棒的，你根本不用刷存在感，你的價值感若是超高的，那會是從哪裡來的？從你的創造力來。你存在感很好但是沒有創造力，那是自我感覺良好！講到歸屬感，你一天到晚歸屬這一圈又那一圈的，要是沒有創造力你早晚會被踢出來！所以最後還是創造力！
這個世界很現實，你跟這個世界互動時，你給了這個世界什麼，這世界就會用什麼態度對待你，這就是靈魂來到人世間的意義跟價值，這去到哪裡都跑不掉的。
所以我自己的結論是我們的健康和飲食要以自己的創造力作為標準，我不認為我說的是真理，但對我個人很好用，管它今天吃醣還是吃酮，我心裡有個數，我一直會去感覺那對我現在課程的進行有沒有加分。你們看我的體力，從早上到現在還ok吧？罵人還很厲害咧！是不是！腦筋的思考能力，我一個要應付你們那麼多個，這就是創造力！這些營養能不能供應給到腦細胞。
進一步講營養，就創造力而言，你要吃的是營養還是熱量？（學員：營養！）對，但多巴胺都告訴我們要吃熱量，尤其是甜甜的糖，那個超夭壽的！全世界最美妙的甜食就是椰子油加蜂蜜。因為椰子油會結凍，拿湯匙挖一瓢放到嘴巴裡面，不要嚼，讓它自己融化，然後就再舀一湯匙的蜂蜜，量只能比椰子油多不能少，就直接進去，然後在嘴巴裡面就給它慢慢嚼、慢慢嚼，把那個椰子油跟蜂蜜給它嚼嚼嚼～不要吞喔〜然後所有的愛都回來了！你們看我的滿足感〜什麼委屈、悲傷都不見了～瞬間超級療癒！這樣子對我的創造力會不會加分？當然會！所以我就說那個是靈魂的甜食。
因此你要問你的心靈願景，你要迴向給世界什麼？然後你自己要去試，試到醣跟酮可以相生、營養可以相生，熱量越低越好，營養要夠，營養本身就有熱量，吃那麼多澱粉質幹嘛？你們知道我澱粉是什麼時候吃？我受不了的時候，我就給它大嗑一餐，去縱容我自己！那種傳統的燒餅油條，隔一兩個月狠狠的去吃它一頓，太感恩了～好吃到這老闆我當場跟他跪都沒關係。飽餓相生！你沒有給它哈到那個程度，真的來到你吃到眼淚一直往肚子吞的程度，那對你的心靈願景就會加分了，懂嗎？這就是我要跟你們分享的訣竅。
所以不要聽那些專家的，包括那些大班的人或者我講的，你們都不要聽，參考就好了。重要的是你要去嘗試，因為每一個靈魂有自己的個性，你不去試怎麼知道！你聽專家的，聽到都是別人的心靈願景，不是你的！要不然你吃到的都是跟別人創造力有關係，跟你的創造力沒關係！
你一定要依照「你自己的」～也就是你的靈魂心靈願景是什麼、你的個性什麼、你這一世想要跟這個世界分享的是什麼？吃葷吃素通通沒有關係，只要對於你的創造力會加分的，對於你創造力的速度會變快的，和創造力有沒有一直往上升的，以這個作為標準！這是我最想跟你們分享關於飲食的部分。
192-3-01 飲食無關胖瘦，以靈魂的心靈願景、創造力作為標準
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