若以汽車加油來比喻，
一定是什麼樣的引擎加什麼等級的油，
加錯了油，
引擎不是不順就是不動。

「吃」要比引擎加油重要複雜得多了。

『無極印』可以避免吃的時候頭腦的雜訊，
呈現什麼是當下真實需要的訊息，
當吃到真實需要的食物，身體就會擁有舒活的能量。

吃的時候，覺知到食物在嘴裡的感覺，
儘量吃到覺得舒活的滋味。

甚麼是舒活的滋味？
基本上就是鮮美、清爽，
會隨著身體的需要自動調整。

這樣一來，吃就不只是吃而已了，
更是和自己無限的親密。

～薌