在街頭找一個地方坐下來，
放鬆觀照來來去去的人事物，
沒意見~

過一會兒閉起眼睛，
放鬆觀照內在來來去去的思想、感覺，
沒意見~

熟練了，
就會喜歡，
自然而然心鮮靈活。