學員：

薌教練說睡醒之後，其實才是那個0到0.01。所以昨天跟今天早上，我就在體會睡醒的0到0.01，發現非常的困難！然後我回想自己關於0到0.01的經驗，比較常在靜默之後從0到0.01。於是我就看到今天跟之前的差別，過去自己的印證比較多在於「煉功的時候」從0到0.01。可是實際上，從0到0.01在剛睡醒的時候就在發生了，這個部分我體驗得比較少。

教練：

0到0.01我是從哪裡領悟出來的呢？從達摩的「靜夜鐘」領悟出來的。達摩面壁九年，只留下一個東西，就叫「靜夜鐘」。這句靜夜鐘是為寺裡面的和尚講的話，意思是說你何必被時間給框住呢？白天這個寺裡要你下田、種東西，要做這個、做那個，因為寺也要生存、要砍柴、賣柴、要賺錢回來。白天你那麼忙，只是做一個早課和一個晚課而已，你這樣怎麼修行？你最大的時間就是半夜，那是屬於你自己的時間，那你又何苦說那是你要睡覺的時間呢？你就想到你為什麼要出家？為什麼要來到寺廟？把時間的框架放掉！只要你想到你要修行，那個就叫做靜夜鐘！當你聽到靜夜鐘響起來的時候，你就要起來煉功了。這達摩教的，這都是不傳的祕密！

所以靜夜鐘就是0到0.01！半夜的時候，在醒跟睡之間、在生跟死之間，眾人皆睡，唯我獨苦啦！
 

學員：

以前會覺得煉功是為了歸零，而沒有看到前面那一段（關於靜夜鐘的真諦），所以回到煉功歸零的狀態，就會看到時間相、空間相是自己加進來的，更不用說「我相」跟「意相」都攪在一起，0的雜質就出現了！會覺得在這邊很可惜，不過也知道那是因為功力還不到～

教練：

那是「0頭0尾」啦！你以前以為0就是修煉0尾，也就是你煉到最後靜默，進入0，歸零，所以你煉的是0尾。

而我，早上一睡醒、剛剛醒的那一瞬間，事實上不能叫那一瞬間為「醒」，只是突然發現自己還活著，活得苟延殘喘、氣要斷不斷的、要醒不醒的，那不能叫「醒」！那個要叫「0頭」，0的頭，他說他以前學的叫「0的尾」，其實你把0頭跟0尾串起來，0就是你的！

我借他的話來跟大家講：「0頭跟0尾，要抓頭不要抓尾！」。當然你先抓尾，抓到覺得不夠用不夠爽，你再來抓頭，力道會很強！但你要抓0尾的話勢必要受很多苦。我也抓過0尾，我就是0尾抓了沒有效，才會抓0頭！像你們還那麼年輕、機會還那麼好，可以抓0頭早點抓！

191-5-11 什麼是靜夜鐘？眾人皆睡我獨苦

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