「蓄勢印」一開始為什麼要你握拳？因為「握拳」這是一個平面，比較容易著力，你不要看這沒有什麼，如果你對身體真的很靈敏的話，你就會知道手掌跟握拳是不一樣的，握拳的力量要大很多很多！祂支撐著你、把你挺住，讓你的腳可以下得去！

接著，大家慢慢把拳放掉，也就是手離地。

蓄勢印通常的毛病就是很快就想站起來，這個是錯的，因為這根本沒有「蓄勢！」。那「蓄勢」要怎樣呢？蓄勢印跟平實印的原理一樣，你要蓄到「起呸面」（台語，意思是受不了），也就是橡皮筋拉到已經很長，一不小心就要反彈到自己了，要不然就是要斷掉了！這就叫「反力」，一定要到受不了！受不了開始沸騰了，那表示成熟了。

有時候我在這個姿勢久了，我還會再回去（腳掌放下，或整個人放鬆休息），在蓄勢印的姿勢裡也可以變化，例如身體再往前一點，然後再回來，都可以變化的！反正就是一定要讓這個蓄勢印到最後強強滾（台語）、沸騰了、受不了。就跟剛才講解平實印的原理一樣的，一點點的移動就好。大家可以試著把小腿跟大腿抬起來一點點，一點點就好，有沒有舒服多了？然後把力量灌到腳底去，往下灌！一直灌，因為你把小腿跟大腿抬起來一點點，下面就有空間，能量就下得去，能量下去以後就給它到底，到底以後然後又飽了，然後又到底，整個人就慢慢被能量給頂上來了嘛！我沒有叫你站起來，我是讓你一直灌、一直灌，讓能量把你灌起來，這才叫「蓄勢」！

如果你真的蓄不了就再回來、再下去，我建議你們不要像我這樣，一直蓄一直蓄，蓄到慢慢站起來，這樣子太硬了、太苦了。你蓄到一個真的是受不了、真的要翻臉了，就再放下去，要有一點人性嘛～！

另外，你需要去抓到「氣灌下去」的訣竅，從丹田，嗯〜就從兩條腿下去了。還記不記得以前跟你們講的十根金條（十根腳趾頭）?當你真的上到一個極限，上不去了，就放下！然後再重來！你多放下幾次，那個才是真的！常常那個「功夫」，向後才是往前！你一直想要往前，常常那種經驗是假的啦！多失敗個幾次總是佔便宜！

「把能量、把氣灌到十根金條，再由兩條腿注上去」的這個能力，你要練習出來！那個反力才算是你的！要不然都「有反，沒有力」或是「有力，沒有反」。

現在請問現在你的害怕跑哪裡去了？你現在你還害怕嗎？什麼叫做害怕？超級無聊的！有個事情讓你專注你就不會害怕，你們平常在九印裡面有在玩蓄勢嗎？我看是蓄害怕而已喔！

191-5-04 蓄勢印玩放下的藝術，在極限上練習反力的真功夫

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