問：愛自己愛過頭，變成自私而渾然不知，這平衡如何拿捏？

薌教練：
這很簡單，你自私的時候自然就沒有朋友；這不用拿捏，你身邊的人自然就會討厭你。

「愛自己」是非常好的事情，但愛自己的困難就是不知道過了頭，這個是最困難的，但是這個愛過頭起碼比不懂得愛自己要好太多。

你愛自己絕對比不懂得愛自己好。在某些事或向度上愛自己愛過頭是人之常情、是可以被原諒的，因為沒有經驗所以變成自私而渾然不知。你會寫「渾然不知」表示事後已經知道當初是渾然不知的，這一定會很痛苦，但這個痛苦就是雪上加霜、落井下石。

因為不知者無罪，要有這種氣度啊！

當你抱著說不知者無罪時，你對於自己犯的錯誤打開了心胸，警覺才有可能拉高。你會注意我愛自己時別人的眼光是怎麼看？譬如：在原本的關係裡，我愛我自己的時候，對方的神色你一定會感覺怪怪的，你就有警覺去觀察出來，甚至你可以主動告訴你身邊的朋友：「如果你覺得我有些地方忽略了你，請你告訴我，我會很感激你，因為我正試著要跟我自己更深入一點。」

你要聰明一點，不要說「我正試著更愛我自己一點」，而是 「我試著要跟我自己更深入一點，我很可能會忽略我們的關係，但是我先跟你道歉，我是無心的。你在我心中的份量都一樣。拜託你～你如果有感覺到，請直接告訴我：『欸～我覺得我被你忽略掉了』，那麼我會很感激你的！」當你跟他這樣講時，你們的距離會拉近，那麼這問題就不大。這個就是平衡跟拿捏啦！

積極主動地告知。