一碟：「吃到舒活的食物，身體就會擁有舒活的能量。
吃的時候，覺知到食物、飲料在嘴裡的感覺，儘量吃到覺得舒活的滋味。」
大大：「什麼是舒活的滋味？」
一碟：「舒活的滋味基本上是鮮美、清爽，會隨著身體的需要自動調整。」