在中班的活動裡，最後靜默的時候，靜靜地看著你的思想、感覺在發生，它只是你的一部份、它是來來去去的，接受它、允許它、沒有意見，當觀照者。

這種放鬆地享受當下的狀態，
才是你真實的狀態。

當你充滿了欲望、思想的時候，你就忘記這狀態，你會陷入欲望，變得越來越緊張，離自己越來越遠。

當你可以當家作主的時候，欲望、思想、感覺只是你存在的一部份，你是欲望、思想、感覺的主人，感到安定舒服，這就是靈修。

無條件地回到靈性、回到白板（註），有這個你才能變聰明、不緊張焦燥，你才能創新，這是中班課程要教的。

慢慢地你忘了你是主人的時候，仍會迷失在你的欲望、思想、感覺中，並再次開始追求，開始緊張，這都是人之常情, 所以每個月要辦這個中班活動，因為想支持你記住，你是可以當家作主的。

我為什麼設計了《九印》？就是讓你在家早晚可以使用、練習，目的也是支持你記住，你是可以當家作主的。

～薌

【註】「回到白板」就是回到清靜透明的狀態、回到本質意識。